صحة ورشاقة

توصلت أحد الدراسات العلمية حول كورونا في الولايات المتحدة الأمريكية إلى نتيجة. مفادها أن أحد الهرمونات الأنثوية، لديه القدرة على تخفيف شدة الإصابة بفيروس كورونا عند الرجال. أجرى الباحثون الدراسة في مستشفى “سيدرز سيناي” الطبي بلوس أنجلوس. والتي خلصت بأن حقن الرجال المصابين بعدوى شديدة من كوفيد-19 بهرمون البروجسترون الأنثوي. من الممكن أن يحسن من […]

كيف أتجنب الاكتئاب سؤال يدور في ذهن الكثير ممن عانوا مسبقاً من الاكتئاب أو هم دائماً عرضة له. أصبح الاكتئاب في زمننا هذا مرض العصر حيث تزداد حالات المصابين بالاكتئاب يوماً بعد يوم. لكن قلة هم من يدركون مدى جدية هذا المرض وحجم العواقب التي يسببها عند إهمال علاجه. عندما يستمر حزنك على لمدة تتجاوز

هل تجد مشقة في الاستيقاظ في الصباح المبكر، حاولت مراراً أن تصحو باكراً لكنك لم تفلح. من الآن فصاعداً سيصبح هذا الأمر هيناً إذا حاولت الإلتزام بالنصائح التالية التي نقدمها لك. فهي ستساعدك على النهوض باكراً من السرير بسهولة وبدون عناء. نصائح للاستيقاظ باكراً التدرج في ضبط المنبه قرار الاستيقاظ باكراً يعني للكثيرين ضبط المنبه

اخر تحديث في 6 مارس, 2021كلنا يعلم في الواقع مدى أهمية الرياضة والحركة، ليس لخسارة الوزن فقط وإنما للصحة الجسدية أيضاً. رغم ذلك قلة هم من يمارسون الرياضة. لماذا تعد ممارسة الرياضة بانتظام مهمة، كيف يؤثر النشاط والحركة بشكل إيجابي على أجسادنا وصحتنا على المدى البعيد. هذا ما سنعرفه في هذه المقالة. هل تعتبر ممارسة